ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ!

15.08.2019

Цитата и мысль не моя - Марка Рипето, посмотрите приложенное видео.

 

Тем из вас, кто до сих по не овладел английским языком, коротко резюмирую содержание видео:

 

- В спорте и жизни существует два основных компонента физической формы - сила и навык.

- Нельзя тренировать навык, пытаясь повторять специфичные для спорта или обычной жизни движения, усложняя или утяжеляя их. К примеру, делая удары утяжеленной битой в бейсболе вы не делаете спортсмена сильнее, зато заставляете его двигаться медленней, чем того требует бита нормального веса.

 

- Чтобы сделать удар битой сильнее, нужно развить силу в зале (присед, тяга, жим, подтягивания, жим стоя) и потом, обладая уже новой силой, отрабатывать навык работы битой на поле.

 

Крутой он дядька. И, кстати, дал предварительное согласие на участие в следующем Практикуме в мае!

 

ДС

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0