Как правильно уйти налево (и затем направо)

Сколько себя помню, а это последние лет пять точно, мне говорили, что латеральные выпады это так себе. Ну, не очень. Вредно даже, в колене там всякие скользящие силы возникают и все такое прочее. И это было еще до времен, когда люди придумали забавную ерунду вроде "мостабильность" и "в коленном суставе существует движение во фронтальной плоскости"...

Мне лично, как ушуисту в прошлом, на выпады смотреть, как на что-то опасное, было странно - мы жили в этих позициях, ели, пили, влюблялись и ненавидели тренера. Но, все же бывает иногда это самое НО! Если вдруг так сложилось, что во время выполнения латеральных выпадов у вас случаются неприятные ощущения в колене не рабочей ноги, делайте движение так, как его делает мой подопечный Сергей (на видео он в красивых лосинах под шортами) - ставьте ногу на пятку.

Есть в этих выпадах что-то исконно наше, русское. Наверное потому коварные пендосы называют это движение "козак сквот". Но что с них с басурман возьмешь?

Всем мир, любовь и сила!

ДС

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0