Разгрузка, подводка и пиковые соревновательные результаты

Если во время отдыха от интенсивных нагрузок у вас все болит, а потом ничего не получается - вы что-то делаете неправильно. Если при подводке к соревнованиями вы пользуетесь схемами известных спортсменов и не поднимаете планируемое - вы тоже что-то делаете неправильно. Как правильно, рассказано в этом видео! ДС