АКТИВАЦИИ - ПЛЕЧЕВОЙ, ЛОКТЕВОЙ, КОЛЕННЫЙ СУСТАВЫ И ПОЯСНИЦА


Обращаю ваше внимание, друзья, что в рамках этих выпусков нет МФР и стретча, которые по идее тоже должны входить в полноценные активационные меры. Но - я просто не хотел смешивать ролики и давать повторяющие материалы в разных выпусках. Все, что касается МФР, есть в выпусках по нему. Данные вещи можно делать как в качестве профилактики (пре-реабилитации), так и в рамках реабилитационной работы. Только будьте осторожны - выбор тех или иных упражнений всегда зависит от конкретной проблемы и может сильно варьироваться. А в целом, пользуйтесь на здоровье. Надеюсь, это поможет вам в тренерской работе или собственных тренировках.

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0