ПРИСЕД - УПРАЖНЕНИЕ НЕ НА СИЛУ!

Окей, после того, как вы удивились и кликнули на мой пост, коротко: Если с приседом у Вас проблемы и движение не очень выходит, вас валит или косит, движение понимается с трудом, значит, на мой взгляд, вы к нему относитесь не очень правильно. У разных упражнений свой характер - где-то нужно побольше дури, где-то немного терпения, а приседания... Приседания - это упражнение на баланс! Подумайте об этом, когда будете приседать в следующий раз. Вы стоите на, по сути, совсем небольшой площади опоры, а на спине у вас балансирует жердь с грузами по краям. Ничего не напоминает? Малейшие отклонения от правильной траектории, минимальные смещения звеньев всей цепи в той или иной плоскости - и все, штанга станет неподъемной! И, напротив, вспомните, как ловко у вас получаются те самые лучшие подходы. И вспомните, насколько стабильно и устойчиво вы это делали. Когда вам говорят, что нужно искать правильные углы в приседе - речь идет именно об этом. ДС

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0