Еще немножечко вдохновления

11.01.2011

Спасибо вам, парни, что отмечаете положительный эффект от моих постов. В свою очередь хочу сказать спасибо и вам, ведь именно благодаря сайту МН (и 8-ми годам непрерывной работы) я стал тем, кто я есть. ЧТо значит "кем"? Гуру!!! И очень скромным парнем, надо сказать ))) Хотел поделиться с вами последними новостями, чтобы было понятно, что в моей жизни происходит помимо рефлексий разного рода. В Питер, похоже, я не еду. Причины указывать не стану, но все же. Полностью восстановил спину. На следующей недели планирую сделать полную проходку. Потом отчитаюсь. На данный момент получается присед 240*2, жим 160*2 в нескольких сетах, тяга ориентировочно 220*8. Если последнее сделаю, то побью рекорд прошлого года (тогда было только 7 повторов). Разобрался со становой тягой вроде бы. По прошлому периоду подготовки было понятно, что в большом количестве сетов ее тренировать нельзя. Поэтому теперь делают так. Сначала один подход в нужном диапазоне повторов (предпочитаю в полную амплитуду делать в многоповторном режиме), а затем добиваю менее нагрузочным тазово-доминантным движением. Например, наклонами со штангой на плечах или рывковой тягой на прямых ногах. Работает отлично!  Заявился на Чемпионат Подмосковья AWPC 25 февраля - клиенты убедили. Сказали, иначе будешь всю жизнь откладывать, а чем больше соревнований, тем лучше уровень мотивации. Я им было: - Вы чЁ, я ж мастера не успею сделать, два месяца всего готовиться?! А они мне: - Та ладно, не бзди! Прежний результат хотя бы улучши, все хлеб! Вот так вот, сначала ты их воспитываешь, а потом они тебя. До скорого! Ваш ДС.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0