Evil Smirnoff!!!

16.01.2010

Вот и опять закончилась очередная неделя. Как не стараюсь писать в блоге почаще, никак не получается - доползая в пятницу до компа и (главное условие!), зная, что завтра у меня выходной и: а) не надо никуда вставать, б) не надо собирать всю злость в кулак для тренировки еще с утра, едва-едва получается выдать на гора парочку строк. Всю неделю занимался разработками новых программ для клиентов. Пытался (и, думаю, получилось) созать нечто, что: - подходит неопытным - занимает не более часа - сочетает в себе развитие силы преимущественно в жиме, координации, выносливости и наносит положительный отпечаток на состав тела и его эстетику Получился достаточно странный коктейль, состоящий из одного принципа Цацулина, системы плоскостных тренировок по моей собственной версии (в книге будет!), и некоторых приемов перфоманс-тренеров (тех, кто работает со спортсменами, а не силовиками или культуристами). Да, еще - наконец-то сваял принципы очередной версии ULTIMATE MEGA FATLOSS WORKOUT!  Пока применяю "на кроликах", так что нести в массы еще рано - нужны результаты. Однако теоретически и на бумаге все выглядит опрятненько, этакая эклектика наиболее работающих методов... Ну да ладно. Помимо собственных изысканий активно читаю книги раскрученных american тренеров и... начинаю замечать в себе прежде незнакомые нотки. Гуру начинают мне надоедать! Более того, меня просто распирает их покритиковать! Нет, поймите меня правильно - собственное творчество меня тоже раздражает, по крайней мере "Фитнес-онлайн" мог бы быть.. понаучней, что ли. И вообще мне образования не хватает - хочу ученую степень и профессорскую практику! Хочу команду NFL тренировать, хочу в EliFTS работать и тренироваться, хочу загородный дом в Канаде на берегу гладкого озера и жену с пятью блондинистыми младенцами на руках! Хочу... Кхм, так вот, к сожалению, начинаю я замечать узость мышления даже у самых умных моих коллег. Возьмем для примера Павла Цацулина. Умница - на одной полке старых советских учебников по физкультуре и спорту (а также волосатой груди и частом упоминании советского Spetcnaza) человек делает себе хорохористую карьеру, убедительно доказывая, что все, кроме русских методистов (и самого Цацулина) не правы. В книге о стретчинге гениально доказывает то, что я никак не мог вбить в голову моих студентов на аналогичных семинарах - что гибкость это не состояние ОДА, а тренированность ЦНС. Но насколько он непоследователен! В одном месте пишет, что долго находиться в положении наклона вперед нельзя, так как это ведет к нестабильности позвоночника (книга о стретчинге), а в другом приводит в пример Юрия Власова, который в бытность действующим спортсменом мог в наклоне коснуться головой середины голени! Или, например, подводит замечательную теоретическую базу под собственный стиль силовых тренировок, постоянно ссылаясь на пауэрлифтеров, и тут же портит все впечатление, говоря о том, что наиболее результативен МЕДЛЕННЫЙ (???!!!) подъем снаряда, если поднимающий хочет проявить максимальную силу. А Дос Ремедиос? "Power Training" отличная книжка, явно вышедшая из рук крепкого практика, однако некоторые размышления в ней... сами судите. "Любая программа, утверждающая, что 10 сетов по 3 повтора поможет построить вам мышцы, а 4 сета по 10 повторов увеличит 1ПМ в жиме лежа это полная ерунда, независимо от используемой нагрузки, просто потому эти цели зависят от четко определенных тренировочных объемов и нагрузок". Что за бред вообще? То есть, по вашему, пауэрлифтер весь год обязан развивать силу прямолинейно - используя субмаксимальные веса и малое количество повторов?! Я вас с Юрой Фоминым познакомлю (вице-чемпион мира, 11-и кратный Москвы, строгмен и мой хороший друг), режим занятий которого в основном состоит из 15-и повторных сетов! А гипертрофия, что тоже должна постоянно находится в многоповторном режиме? А разве это не вы только что сказали/написали, что гипертрофийные тренировки силу не развуивают. А как тогда, не увеличивая силовые показатели, увеличивать весовую нагрузку? Я вот думаю, что развитие силы для культуристов обязано быть приоритетом пусть и краткосрочных, но регулярных мезоциклов. Вот. Даже Алвин со своим новым переделанных клубом меня несколько разочаровал. Все поставлено на поток... несколько клиентов одновременно занимаются (вот тебе и ПЕРСОНАЛЬНЫЙ тренинг), младший инструктор поло в штаны заправляет. Эх, да и моя книга все "скоро выйдет, скоро выйдет", а все никак, а потому морально устаревает на глазах. Программы то у меня сейчас куда лучше, мысли о развитии силы глубже, а критику ведь придется принимать по старым соображениям. Попросить что-ли Цацулина меня защищать? Откажется - пригрожу, что всем в Штатах про его ошибки расскажу. Не станет же он мне горло листом А4 перерезать? Хотя, после этого поста все возможно...

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0