Книга от создателей самого известного мужского журнала "Men's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис - и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. 
Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Друзья, мы работаем над возможностью заказа книги через интернет. Для приобретения обращайтесь на почту yash48@mail.ru