17.08.2017

Эксперт Men's Health Дмитрий Смирнов разоблачает мифы, которые довольно часто используются в качестве аргументов во время споров о фитнесе.

Со мной редко спорят. А жаль. Поспорить (особенно по делу) я очень люблю. Помнится, в конце 90-х среди персональных тренеров это д...

25.07.2017

Не помню, кто именно, но, очевидно, кто-то умный сказал, что время циклично: рано или поздно то, что ранее уже было, повторяется вновь — на новом витке истории. За 18 лет работы персональным тренером и 13 лет работы фитнес-редактором я не раз убеждался в правоте этой т...

22.07.2017

Синоптики снова обещают температурные рекорды. Однако летний зной не должен (и не может!) мешать тебе работать над телом. Фитнес-редактор Men's Health Дмитрий Смирнов рассказывает о том, как грамотно подойти к занятиям в тренажерном зале летом.

Тренироваться летом не мн...

17.06.2017

Перед тобой — методика Дмитрий Смирнова, благодаря которой ты научишься отжиматься большее количество раз.

Если бы мне предложили вспомнить самый популярный вопрос из тех, что я читал в своем разделе на сайте за последние несколько лет, я бы… отказался! Делать мне больш...

13.06.2017

Сбалансированное спортивное питание — это, конечно, хорошо, но без правильно организованных тренировок особых успехов в наборе веса ждать не стоит. Главный принцип, обеспечивающий должный эффект тренировкам на массу, — достаточная частота нагрузок на один и тот же реги...

14.01.2014

Домашний спортзал многим кажется дешевой или, как минимум, более доступной альтернативой «дорогим» фитнес-клубам. Так ли это на самом деле?

Положа руку на сердце, могу сказать: нет, далеко не так. С высоты пятнадцатилетнего опыта работы в фитнесе заявляю: тренироваться...

01.11.2013

Дмитрий Смирнов повторил результат прошлого года на очередном чемпионате мира по жиму штанги лежа и пауэрлифтингу, который сейчас проходит в рамках Всемирного конгресса пауэрлифтинга (WPC) в Праге.

Чемпионат мира в этом году длится 8 дней — с 26 октября по 2 ноября. Сна...

29.03.2013

Тренер Тод Деркин может выполнить 5 кругов, состоящих из 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний, за 3 минуты 45 секунд. А каков твой лучший результат?

У американского МН тоже есть фитнес-редактор. Зовут его Тод Деркин (как-то раз мы даже публиковали разработанную...

25.03.2013

Люди умирают, даже великие. Так устроено, и мы с вами видели это уже не раз. Но дело, собственно, не в этом. Дело в том, как была прожита их жизнь.

Джо сделал много, очень. Его достижения можно оценивать профессионально, вдаваясь в оценку результативности и инновационно...

25.12.2012

Фитнес-редактор MH Дмитрий Смирнов о плюсах и минусах многоповторных сетов.

Многие из вас наверняка заметили в тренировках годовой программы по набору мышечной массы подходы с большим количеством повторов в сложных движениях — приседаниях, становой тяге и некоторых друг...

Please reload

Поиск по тегам

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0