14.05.2019

Первая часть готова. Тут только я, Юра появится во второй части. Ее надо слегка почистить и в ближайшее время тоже повешу на канале.

07.05.2019

5.09.2017

Минимализм в ОФП

Как послать спортсмена на три буквы ОФП правильно.
И как это не нужно делать.
В новом выпуске от меня, любимого ;))

4.05.2017

ПРО ДЕТСКИЙ СПОРТ...

Ваш покорный слуга тренируется с 9-и лет. Так получилось, что в период моего детства восточные едино...

18.04.2019

 
На протяжении многих лет я ни раз наблюдал, как одни идеи в нашей профессии сменялись другими. Причем, как правило, их появление напоминало спираль. Даже сегодня видно, как, к примеру, некогда новомодная идея о том, что время и количество приемов пищи не имеют никако...

29.03.2019

Во время прогулок есть время и поговорить. Моя точка зрения не обязательно истина, но, как мне кажется, недалека от нее 😉

ДС

27.03.2019

ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ!

Очень рекомендую данный текст и схему сушки от Алишера, ибо это невероятно умный и талантливый человек. Причем он не тренер, реклама ему, как специалисту по тренингу, не нужна, он просто ранее тренировался под моим руководством и теперь мы обмениваемся...

15.10.2018

Если во время отдыха от интенсивных нагрузок у вас все болит, а потом ничего не получается - вы что-то делаете неправильно.

Если при подводке к соревнованиями вы пользуетесь схемами известных спортсменов и не поднимаете планируемое - вы тоже что-то делаете неправильно...

13.05.2018

Пожалуй, 90 процентов приходящих ко мне спортсменов, да и обычных людей, желающих заниматься оздоровительными тренировками, детренированы. Говоря простым языком - 90 процентов из них тренируются недостаточно часто, недостаточно объемно, недостаточно интенсивно или все...

22.03.2018

Отстрелявшись на первом старте сезона, который, в виду своей не самой высокой степени важности, позволил мне немного поэкспериментировать над собой, спешу поделиться с вами, друзья мои, своими последними наблюдениями. Сразу отмечу для тех, кто очень не любит меня лично...

28.01.2018

Когда мне говорят, что не существует "жиросжигающих" тренировок - я тихо улыбаюсь. Когда вторят - что нет разницы, сколько повторов делать для "жиросжигания", мой рот растягивается в широкой улыбке. Ибо чего тут спорить - подъем на бицепс в тренажере ведь ничем не отли...

25.01.2018


Обещанное видео. Получилось достаточно длинно, но, тем не менее, сразу прошу прощения, если что-то не до конца раскрыл. Повторюсь - методическая работа это больше искусство, чем математика. Измерить красоту циркулем - не ко мне.

Линейные жимовые схемы


ДС

Please reload

Поиск по тегам

© Дмитрий Смирнов

  • Дмитрий Смирнов
  • Группа Вконтакте
  • Инстаграм
  • Канал на YouTube
  • Блог на Men's Health
0